MANTENER EN FORMA EL SUELO PÉLVICO

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    CECILIA
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    El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen la parte baja del abdomen.Los músculos del suelo pélvico sostienen la uretra,la vagina y el recto.Mantener tonificados y en buena forma estos músculos es fundamental para la salud y la calidad de vida de las mujeres.
    El embarazo y el parto son la principal causa y factor de riesgo para el debilitamiento del suelo pélvico.El peso del feto y el propio parto distienden y debilitan la musculatura del suelo pélvico.Por eso , despues del parto y tambien a largo plazo,pueden producirse pérdidas de orina al hacer un esfuerzo y disminución de la sensibilidad sexual.
    La buena notícia es que el suelo pélvico puede volver a adquirir su fuerza y su tonicidad si se realizan unos sencillos ejercicios en casa,preferentemente usando conos vaginales de Kegel que pueden encontrarse en las farmacias.

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