CONSULTORIO DE SEXO ¿Estás en una relación rebote? La sexóloga y terapeuta de parejas Núria Jorba te explica como afrontar una nueva pareja tras una ruptura

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    La Vanguardia
    ¿Estás en una relación rebote?

    Esto es lo que pasa si no superas un ruptura antes de empezar una nueva relación (nito100 / Getty Images/iStockphoto)

    Te escribo por algo que me sucede desde hace bastante tiempo la verdad. Tengo 31 años, y solo he estado enamorado dos veces en mi vida, con 28 y con 30. En ambos casos he acabado en la friendzone ésta de la que tanto se habla, después de haber tenido sexo y haber arrancado lo que podría haber sido una relación. En ambos casos aparecieron los agobios (ambas eran chicas de rupturas relativamente recientes…).

    El caso, considero que soy un chico normal, no soy Brad Pitt, pero tampoco soy del montón de los feos. Tengo un buen trabajo, una buena posición, casa… en resumen, lo único que me falla en todo esto, es tener una relación estable. ¿Es algo normal esto que me pasa? En mi entorno veo que las relaciones, empiezan, acaban… pero hay movimiento, yo me siento fuera de todo eso.

    El primer sentimiento tras una separación es el de pérdida y vacío. El problema es que muchas personas son incapaces de estar solas y no soportan ese dolor, por ello buscan rápidamente un nuevo vínculo, una nueva relación. La pregunta es ¿tienen futuro este tipo de relaciones?

    Una ruptura amorosa es una pérdida como cualquier otra, por ello requiere un duelo, un período para superar el dolor, coger distancia, reorganizar la vida y conocer las nuevas emociones y el nuevo yo.

    Si nos implicamos rápido en una relación nos saltamos fases de la recuperación

    Si nos implicamos inmediatamente en una nueva relación nos estamos saltando esta fase. Lo que conseguiremos positivamente a corto plazo es evitar el dolor gracias a la ilusión y a las expectativas de la nueva relación, pero también existen algunos riesgos y/o inconvenientes.

    Se habla mucho de que “un clavo saca otro clavo” pero el error es que en el estado de duelo de la persona recién separada no se tiende a elegir bien a la nueva pareja,simplemente se tiene en cuenta que te haga sentir bien y en ese estado de malestar es fácil que cualquier persona lo consiga. Cuando elegimos pareja es importante tener presente los criterios de compatibilidad y qué necesidades tiene uno/a para estar bien con alguien evitando así un posible nuevo fracaso.

    La inestabilidad emocional en la que se encuentra la persona en duelo va a influir en la nueva relación, creando momentos de confusión e incertidumbre, así como la persona no tiene la energía y dedicación necesarias para invertir en ese inicio de la relación.

    Al mismo tiempo, la persona elegida puede sentirse utilizada como “colchón emocional”, lo que le generará inseguridad y frustración. Por ello es recomendable resolver nuestro pasado y nuestro estado personal antes de empezar algo nuevo.

    No saber estar solo puede demostrar baja autoestima

    Detrás de las actitudes descritas, tiende a haber una dependencia emocional, buscar relaciones de forma encadenada sin están un mínimo de tiempo soleros indica una baja autoestima y una necesidad sentimental.

    Buscar pareja de forma continua muestra miedo a estar solos. Hay que aprender a conectar con uno mismo, a conocer las propias emociones y a sentirse cómodo y con bienestar sin nadie al lado. La vida compartida puede ser un deseo, pero no debe convertirse en una necesidad imperiosa.

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